cop zgodze sie z Toba co do picia tez nie wyobrazam sobie imprezy bez alko :P ale jak specu powiedzial kazdy wyznaje inne zasady, ze mnie jest raczej typ imprezowicza bo raczej nie odmawiam jak mnie ktos zaprosi na impreze lub jest okazja do zorganizowania czegos najlepszym przykladem byla ta sobota (w ogole ta sobota byla jakas rekordowa =/ [...]
[...] co pas leci w dół więc co bede cudował puki co juz jest 91cm Może to zasługa BCAA ? nie wiem !? Co do dzisiejszego dnia to był jakistaki sprany, nie byłem w nastroju, w pracy troche się nei ukłąda i wogóle jakos taki dziwny okres teraz jest, remont niekonczacy sie w domu i ta pogoda tragiczna no ale jestem dobrej mysli ! DIETA: 1jaja + [...]
[...] lekarzy ktorzy gasza u pacjentow wole walki i ich chec poprawy swojego zdrowia (w tym sylwetki). To najgorsze co moga zrobic. Wg mnie powinienes wziac sie do ciezkiej pracy, odlozyc na bok cel ktorym pewnie byla poprawa umiesnienia. Twoim celem powinna byc poprawa sylwetki. Nawet nie wiesz jak duzo mozna zrobic ustawianiem postawy "na [...]
Sebastian ojciec wróci z pracy dokładnie CI powiem jakie badania, ale to było chyba zwykłe prześwietlenie. Jemu bark uciskał nerw i juz do takiego stopnia, ze podczas pracy jak wracał ( gdy na kopalni robił ) nie umiał zacisnąć ręki i właśnie jak prostował rękke ( nawet podczas jazdy samochodem ) potrafiło mu ją na paare sekund jakby sparaliżować [...]
[...] np. jednym ze sposobów jest pozwalanie na osiadanie (poddawanie sile grawitacji każdej części ciała) na której koncentrujemy uwagę i stopniowe rozszerzanie takiego sposobu pracy na resztę ciała, drugi to koncentracja uwagi w centrum (w dolnym tan tien), trzeci to wyobrażenie zakorzeniania przez stopy w głąb ziemi z jednoczesnym wyobrażeniem [...]
[...] że w dalszym ciągu będę się rozwijał pod ciężkimi wiosłami do momentu aż stwierdzę, że z grzbietem można już sobie trochę poluzować jak z nogami… ale to jeszcze trochę pracy mnie czeka, bo to oznacza wiosło jednorącz na 130-140kg na końcówce sztangi. Nie wiem co jeszcze mógłbym napisać odnośnie wioseł, chyba tylko tyle, że warto pójść pod [...]
[...] za tydz 17 kg x 15 x 2, 10 kg x max 4. Rozpietki - 17 kg x 15 bardzo dobre czucie, chociaż wiadomo że nie takie jak na 20 powt, 15 kg x 18 bardzo dobre tempo i skupienie na pracy klatki, 15 kg x 16 mega czucie klatki, bardzo dobrze weszło, dobre skupienie pod koniec treningu, za tydz 17 kg x 15+, 17 kg x 15 mocno, 12 kg x 20 5. Uginanie - 15 kg [...]
PIĄTEK w dniu dzisiejszym szybka siłka,tel z pracy z prośbą abym jak najszybciej przyszedł ,młodsza koleżanka z pracy otrzymała wyniki badań i skierowanie do Gliwic na chemię :-( ,i zanim tam pojedzie chce wolne --urlop .W czasie urlopu i jej pobycie w szpitalu ktoś musi ją zastąpić i ja ze względu że deklarowałem się w Listopadzie że chętnie będę [...]
[...] dokonując wyborów, wyborcy wiedzieli kto jest kim. Objaśnienia pojęć występujących w "liście": Tajny współpracownik (TW) - najwyższa kategoria całkowicie świadoma współpracy z SB. Kontakt Operacyjny (KO) - niższa od TW kategoria współpracownika tajnych służb PRL. Była to współpraca nie zawsze świadoma Lokal kontaktowy (LK) - lokal [...]
[...] gabaryty naprzykład. Vitalij Klitschko umie walczyc na dystans,a Michael Grant nawet w PRIME wogóle tak nie umiał walczyć,a miał podobne warunki. Morrison,to technik,o super pracy nóg. Po raz kolejny,to co napisałem-w arcie "Gdy bokserzy o podobnym poziomie umiejętności spełniają wszystkie pozostałe czynniki przede wszystkim są o równych [...]
[...] Ale niestety u zadnej z was tej formy nie widac. Przyznalem 1miejsce Evie bo ma lepszy brzuch i ogolnie gorna polowa Ciala prezentuje sie dobrze. Eva od pasa w dol duzo pracy wiec do roboty. Sędzia 2 - TOmasz Bobrowski AMATORZY 1.Paweł Seremak - Był moim zdaniem bez konkurencyjny-świetna forma,jakośc umięśnienia i proporcje na poziomie [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Troszeczkę tu nie gościłem z racji pracy, treningów i szkoleń o czym trzeba by wspomnieć:-) W piątek bardzo ciekawe szkolenie z Suplementacji sportowej za co dziekuje zacnemu koledze z forum za niestandardową wiedzę};-) Teraz niech każdy głowi się co to za gość;-) W [...]
[...] trening A z tego planu. Siady zmodyfikowane na potrzeby czelendżu :-) Trening na dużym zmęczeniu, bo od kilku dni nie mogę pospać dłużej niż 5godzin, bardzo ciężki weekend w pracy i jeszcze dziś byłam na 4godz w pracy w zastępstwie za koleżankę. Ale już zbliża się sezon, w którym w pracy nie posiedzę, więc nie ma co narzekać a jedynie próbować [...]
[...] co powolne wdrażanie), pewnie niektóre biegania będą wypadały w ten sam dzień co siłownia, więc będę musiała się lepiej organizować. Niestety sezon jesień-zima jest u mnie w pracy bardzo intensywny i nie będzie siedzenia na dvpce i czytania książek, dodatkowo wracam na zawieszony przez kontuzję kurs prawa jazdy, więc po prostu nie wiem jak to [...]
[...] nie dźwigałam za wiele i bardzo lubiłam, ale w zeszłym roku nasze drogi się rozeszły, ogólnie chciałabym wrócić, ale nie jestem w stanie pogodzić i biegania, i siłowni, i pracy, w której niestety dostaję mocno w kość. Jako priorytet postawiłam sobie bieganie i to staram się realizować te 2-3 razy w tygodniu. Z pracy się ostatnio (w końcu) [...]
[...] przodem i tyłem świetnie się przentuje. Mięśnie ramion mają separację. OK. Dziekuje ojan za te slowa ! Dla mnie to naprawde duzo znaczy ... Teraz to mi dales kopa do dalszej pracy dopiero hehe bo wiem jak wiele jest do zrobienia jeszcze czyli poprawy itd. - wiadomo :) ..., ale ... aby zmotywowac rowniez innych kolegow z naszego dzialu do tego ze [...]
[...] trzymam i nie zamierzam odpuszczać, jakoś tak wychodzi, że nie mam wyjścia, jeśli chcę jeszcze wyglądać w miarę przyzwoicie, zdjęcia wskazują wyraźnie na konieczność długiej pracy, cóż, już mi nie spieszno, zależy mi jednak na: 1. Odtłuszczeniu. 2. Dopasowaniu diety dla mnie. 3. Poprawie kondycji. 4. Poprawie postawy. Grzecznie poddam się Waszym [...]
[...] dziennie @-| http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg (1 dzień z 7 bez Midiany) Siofor 2x850 Kombucha Vitriumcalcium Maglek Zwariowany dziś dzień miałam, po pracy leciałam z młodą na pogotowie, bo wróciła mi ze szkoły ze spuchnietym i sinym małym palcem u ręki #-P nie wiem, czy to taki dzień był pechowy, czy jaki czort, ale [...]
[...] mozliwych sposobów, ciagle dokształcanie sie w danej dziedzinie i tego typu rzeczy :-D Ale plusem tej roboty jest to że w wiekszosci pracach sa elastyczne godziny pracy, tzn przychodzisz na ktora godzine chce i wyrabiasz te 8h lub siedzisz dluzej i next dnia robisz krócej lub wg a kiedy indziej odrabiasz lub w domu. wiekszosc firm tez [...]
[...] na pewno za bardzo chcę więcej i psychicznie się gdzieś blokuję, no trudno, luzuję i robię swoje. Czy może mieć wpływ na to mój przewlekły ból szyi i spięcie góry od pracy przy kompie? zapewne tak, fizjo mówił, że kamień {{:-( No wypadałoby jednak modniej sięgać do kieszeni. Ciągniesz na biodro - na tym się skup. Środek rękojeści ma na [...]
Dla 16 latkow
